REPTE DE 10.000 A LA CURSA DE LA MAQUINISTA AMB EL POL GUILLÉN I CORREDORS.CAT (04/07/2010)
Des de la comissió esportiva us oferim una nova proposta per les darreres setmanes de la primavera i primeres de l’estiu abans de les merescudes vacances.
Concretament es tracta de preparar els 10.000 metres de la Cursa de la Maquinista amb el Pol Guillén, campió de Catalunya Absolut en diferents distàncies de mig fons i fons.
El repte començarà el proper dilluns dia 10 de maig i durant vuit setmanes en Pol ens guiarà per tal d’assolir la marca-objectiu de cadascuna de les persones que s’animin a fer el repte. Tenim previst fer un parell de trobades amb l’entrenador abans de la Cursa de La Maquinista.
El preu del repte és de 25 € pels associats (inclosa la inscripció) i de 50 € pels no associats (inclosa inscripció).
Us animeu?
Al següent enllaç teniu l’accés al TPV: http://www.corredors.cat/tpv/
La comissió esportiva
A continuació tenim la carta de presentació del Pol Guillén.
Benvolguts companys/es de “corredors.cat”, m’adreço a vosaltres per proposar-vos un nou repte, un nou objectiu, per aquesta primavera-estiu :
Preparar conjuntament uns 10Kms!
Els 10Kms de la “Cursa per a la integració de La Maquinista” (el proper 4 de Juliol).
Permeteu-me que em presenti, sóc en Pol Guillén, corredor de fons del F.C.Barcelona.
Pels que no em conegueu, em definiria com a un corredor de mig fons (especialista en 1500 m.ll) que ha anat evolucionant fins a convertir-se en un bon especialista de proves de fons. Especialment de ruta i cros.
Des de que vaig començar a córrer, perquè se´m donava bé, fa uns 16 anys, per a mí córrer ha esdevingut una necessitat, una part indivisible de la meva persona.
En aquest món, he tingut la sort de tenir un gran entrenador, grans companys, rivals i amics dels que no he deixat d’aprendre moltíssímes coses que, si voleu, m’agradaria compartir amb tots vosaltres.
Perquè uns 10kms?? Doncs perquè per mi és una distància ideal.
La perfecte combinació de fons i velocitat. És una prova que s’ha d’afrontar amb una bona resistència i que alhora ens permet fer una preparació diferent treballant ritmes més ràpids, distancies més curtes ,“trencant” una mica aquella monotonia de ritmes i d’entrenaments que porteu a terme durant tot l’any aquells que prepareu distàncies més llargues.
Per als que comencen és aquella primera distància que un es marca com a primer objectiu. Aquella primera distància amb la que ens animem a competir.
Des d’alquí i des d’ara us vull animar a tots a preparar aquests 10kms, a unir esforços per tal de mirar de millorar la vostre marca i la vostre preparació.
Pels amants de l’estadística, us faig cinc cèntims del meu currículum esportiu :
Marques personals :
1500 m.ll : 3´40´´58
5000 m.ll : 13´46´´09
10000 m.ll : 29´06´´
Campió de Catalunya Absolut en 1500m.l, 3000m.l, 5000m.l i 10Kms
Internacional amb la Selecció Espanyola Sub-23 i amb la Selecció Catalana Absoluta.
Guanyador de diverses proves urbanes : Sant Silvestre de BCN, Cursa de El Corte Inglés (3 edicions), Cursa de la Mercè, Cursa de Manresa, C.N.Sabadell, Rubí (Sant Muç), etc…
Atentament,
Pol Guillén